Sve što treba da znate o orijentalnom plesu u Srbiji

Orijentalni ples, često neprecizno nazivan "trbušni ples", je jedna od najstarijih i najraznovrsnijih plesnih forma na svetu. On je mnogo više od jednostavnog "mrdanja stomakom"; to je izrazita umetnost koja kombinuje eleganciju, snagu, gracioznost i duboku emocionalnu ekspresiju. Ako ste ikada razmišljali o tome da ga naučite, ovo je sveobuhvatan vodič koji će vam pomoći da krenete, bez obzira na to gde se u Srbiji nalazite.

Zašto baš orijentalni ples?

Brojne žene (a sve češće i muškarci) pronalaze u ovom plesu nešto posebno. On nije samo fizička aktivnost; to je način da se osetite moćno, ženstveno i samopouzdano. Redovno vežbanje neverovatno je korisno za telo: jača ledjne mišiće, poboljšava držanje, pomaže u zatezanju celog tela i sagorevanju kalorija. Ali možda još važnije, on je prava anti-stres terapija. Kroz pokret i muziku, oslobađate se svakodnevnih napetosti i povezujete sa svojom unutrašnjom snagom i senzualnošću.

Kako izabrati pravu plesnu školu?

Jedan od najčešćih izazova za početnike je pronalaženje kvalitetne škole i dobrog instruktora. Kvalitetan instruktor je ključan - ne samo da će vas pravilno naučiti tehnici (što sprečava povrede), već će vam preneti i pravu dušu i razumevanje plesa. Loš instruktor može vam preneti pogrešnu sliku i načiniti da izgubite interesovanje, a to bi bila prava šteta.

Kako da prepoznate dobru školu? Evo nekoliko saveta:

• Pregledajte njihov rad: Većina ozbiljnih škola danas ima svoje stranice na društvenim mrežama, YouTube kanale ili sopstvene sajtove. Pogledajte snimke kako nastupa instruktor, tako i naprednije učenice. Ovo vam daje uvid u stil koji podučava i kvalitet njihovog rada.
• Tražite preporuke: Pitajte u široj zajednici, na forumima ili u specijalizovanim grupama. Iskustva drugih su neprocenjiva.
• Posetite probni čas: Skoro sve škole nude besplatan probni čas. Iskoristite ovo! Osetite atmosferu, vidite kako instruktor komunicira sa grupom i da li vam se stil učenja dopada.
• Obratite pažnju na stil: Orijentalni ples ima mnogo stilova (egipatski, turski, libanonski, tribal fusion, saiidi, khaleeji itd.). Neke škole su specijalizovane za jedan, druge podučavaju više njih. Razmislite šta vas privlači.

Pregled škola po gradovima

Zajednica ljubitelja orijentalnog plesa u Srbiji je aktivna i raste. Evo nekih opštih preporuka za veće gradove, imajući u vidu da se ponuda može menjati, pa je uvek najbolje direktno proveriti sa školom.

Beograd

Beograd nudi najširu lepezu izbora. Neke od dugogodišnjih i preporučenih škola su:

• Plesni Studio Leila: Instruktorka je poznata po izuzetnoj tehnici i posvećenosti. Škola je veoma cenjena i preporučuje se onima koji žele da se ozbiljno posvete plesu.
• Salome: Nalazi se na Novom Beogradu i nudi povoljne pakete sa više časova nedeljno.
• Aruena: Takođe veoma poznata škola sa više lokacija, ukļjučujući Vračar.
• Anahata: Škola na Novom Beogradu sa dobrom reputacijom.
• Amani: Locirana iznad Beograđanke, poznata po pozitivnoj energiji i relaksiranoj atmosferi.
• Hamsa i Malika: Takođe kvalitetne opcije koje se često pominju.

Termini i cene se kreću oko 2000 - 2500 dinara mesečno za grupne časove. Upis je često moguć tokom cele godine, ali se nove grupe najčešće formiraju u septembru/oktobru i februaru/martu.

Novi Sad

U Novom Sadu postoji nekoliko dobrih škola, a neke od najpoznatijih su:

• Studio Oriental: Jedna od najstarijih škola.
• Azar: Takođe veoma popularna i preporučena škola.
• Diva Dance: Kvalitetna alternativa.
• Izida: Nova škola koju su osnovale iskusne plesačice.

Niš

U Nišu se takođe može naći kvalitetna obuka. Toplo se preporučuju:

• Plesni Studio San Layali
• Studio Zeina
• Studio Elif
• Swing Oriental

Kaže se da u koju god od ovih škola odete, nećete pogrešiti.

Subotica i drugi gradovi

Za Suboticu se preporučuje da se informacije traže preko društvenih mreža ili da se direktno kontaktiraju lokalne kulturne ustanove. U manjim gradovima situacija je specifičnija, pa je najbolje potražiti na Facebooku ili Instagramu pojmove kao što su "orijentalni ples [naziv vašeg grada]".

Šta ako u mom mestu nema škole?

Nema škole u vašem neposrednom okruženju? Ne odustajte! Današnja tehnologija vam može pomoći.

• Online časovi: Mnogi instruktori širom sveta, pa tako i kod nas, nude online časove putem platformi kao što su Zoom ili Skype. Ovo je odlična opcija jer dobijate direktne povratne informacije od profesora.
• YouTube kanali: Postoji ogroman broj YouTube kanala posvećenih učenju orijentalnog plesa, od početnih lekcija do naprednih tutorijala. Ovo je dobar način da se upoznate sa osnovama i vežbate, ali imajte na umu da niko ne može da ispravi vaše greške. Budite oprezni i slušajte svoje telo kako biste izbegli povrede.
• Radionice (workshopi): Pratikujte stranice škola i plesača iz većih gradova. Često organizuju jednodnevne ili vikend radionice kojima mogu da prisustvuju i ljudi izvan redovnih grupa. Ovo je fantastična prilika da učite od najboljih, čak i ako dolazite iz manjeg mesta.

Gde nabaviti opremu i kostime?

Nabavka opreme u Srbiji može biti izazov, ali nije nemoguća.

• Marame sa novčićima (bedla): Klasičan rekvizit. Najlakše ih je naći kod kineza, gde su često i najpovoljnije. Ponekad se mogu naći i na tezgama na Dopotu ili u indijskim prodavnicama, ali tu su cene često više.
• Velovi: Jednostavan veo možete napraviti i sama. Dovoljno je kupiti odgovarajući materijal (najbolje svilen muslin) u prodavnici materijala i dati ga da vam obrube na mašini. Idealna dužina vela je oko 2.7m do 3m, a može se odrediti i tako što raširite ruke i izmerite da materijal prelazi preko šake za oko 10cm sa svake strane.
• Kostimi: Profesionalni ručno rađeni kostimi su investicija i mogu biti veoma skupi.
  • Polovni kostimi: Najbolja opcija za početnike. Postoje brojne Facebook grupe posvećene prodaji i kupovini polovnih kostima. Tu plesačice prodaju svoje kostime koji su im možda postali mali ili im se jednostavno više ne sviđaju.
  • Naručivanje iz inostranstva: Sajtovi kao što su eBay ili AliExpress nude kostime, ali treba biti veoma oprezan sa veličinama i kvalitetom. Uvek proveravajte recenzije prodavca.
  • Krojačice po meri: U Srbiji postoji nekoliko veoma talentovanih krojačica specijalizovanih za orijentalne kostime. Njihovi kostimi su vrhunski, unikatni i po kvalitetu konkurišu najboljim svetskim dizajnerima, a cene su pristupačnije od uvoznih. Njih najlakše možete pronaći preko preporuka u plesnim zajednicama na društvenim mrežama.
• Ostali rekviziti (štap, krila, fan veils): Za ove specifičnije rekvizite je teže naći gotova rešenja kod nas. Najčešće se naručuju iz inostranstva ili, za one veštije, prave ručno.

Najčešće dileme i pitanja početnika

1. "Imam blage probleme sa kičmom (skolioza, promene). Mogu li da plešem?"

U većini slučajeva, orijentalni ples je izuzetno koristan za jačanje mišića core-a i leđa, što može ublažiti bolove i poboljšati držanje. Međutim, to važi samo ako se radi sa stručnim instruktorom koji vodi računa o pravilanom stavu i izvođenju pokreta. Apsolutno je neophodno da pre upisa konsultujete svog lekara i obavestite svog instruktora o svojim stanjima kako bi vežbe mogle da se prilagode vašim potrebama.

2. "Da li je kasno da počnem sa 20, 30, 40... godina?"

Nikada nije kasno! Orijentalni ples je za sve. U plesnim studijima videćete grupe koje uključuju i tinejdžerke i žene u pedesetim godinama. Svako nalazi svoj put i svoj tempo u plesu. Neke idu rekreativno, da bi se opustile i zabavile, neke ozbiljnije. Ples nije isključivo za mlade - naprotiv, u zemljama Bliskog istoka, plesačice se smatraju tek sazrelim u tridesetim i četrdesetim godinama.

3. "Nemam savršen stomak. Da li ja uopšte mogu da plešem?"

Apsolutno da! Orijentalni ples slavi žensku formu u svim njenim oblicima. Nije rezervisan samo za one sa ravnim stomakom. Snaga, gracioznost i emocija koje unesete u ples daleko su važnije od bilo kog fizičkog "nedostatka". Plesaće telo je snažno telo, bez obzira na njegov oblik ili veličinu.

4. "Koji su najteži i najlepši pokreti?"

Odgovori variraju, što pokazuje lepotu individualnosti u plesu. Mnogi se slažu da je "flutter" (brzo, kontrolisano podrhtavanje kukova) jedan od zahtevnijih pokreta. S druge strane, "belly roll" (kontrolisano valovito kretanje trbuha) i vertikalna osmica smatraju se nekim od najlepših i najženstvenijih pokreta. Svakako ćete i sami razviti svoje favorite.

5. "Da li je orijentalni ples pogodan za decu?"

Ovo je tema koja izaziva debate. Kada se podučava na pravilan način, fokusirajući se na folklorne elemente, rad sa rekvizitima (velovi, krila) i razvoj ritma i koordinacije, može biti divna aktivnost za decu. Međutim, važno je izbegavati prenaglašenu senzualnost koja nije primerna uzrastu. Kĺjuč je u pronalaženje instruktora koji specializuje rad sa decom i koji podstiče zdravo, zabavno i kreativno okruženje.

Zaključak: Zaputite se u svoju plesnu avanturu

Orij