Vodič kroz beogradske bazene: Saveti za rekreativce

Plivanje je jedan od najpopularnijih i najkorisnijih oblika rekreacije. Kombinuje zabavu, opuštanje i potpuni trening tela, pogotovo koristan za leđa i vratne mišiće. Međutim, odlazak na javni bazen u Beogradu često prati niz pitanja: koji bazen izabrati, kakvi su uslovi, koliko košta ulaznica i, najvažnije, koliko je voda zaista čista?

Ovaj članak je sveobuhvatan vodič nastao na osnovu brojnih iskustava i razmenjenih mišljenja ljudi koji redovno posećuju bazene u našem gradu. Cilj nam je da vam pružimo jasnu i korisnu sliku kako biste što lakše doneli odluku i uživali u svom vremenu provedenom u vodi.

Zašto uopšte ići na bazen?

Plivanje angažuje gotovo sve mišićne grupe u telu, što ga čini izuzetno efikasnim za jačanje kondicije, izdržljivosti i fleksibilnosti. Voda smanjuje opterećenje na zglobove, što ovaj sport čini idealnim za osobe sa povredama ili bolovima u kičmi. Osim fizičkih benefita, boravak u vodi ima i izraženo opuštajuće i terapeutsko dejstvo, pomažući u smanjenju stresa i napetosti. Redovno plivanje može značajno doprineti mršavljenju i oblikovanju figure, naravno, uz pravilnu ishranu.

Pregled popularnih bazena u Beogradu

1. Sportski centar „Banjica“

Banjica je jedan od najpoznatijih sportskih centara sa dugom tradicijom. Nedavno je renovirana, što je podiglo standarde.

Utisci korisnika: Novi tuševi, nove pločice. Voda je čista, a gužva je manja nego ranijih godina, posebno u popodnevnim terminima. Ima i veliki i mali bazen.

Termini i cene (orientacione):

• Radnim danima: 07-09h (300 RSD), 13:40-15:20h (300 RSD), 17-19h (300 RSD)
• Subota: 11-17h (350 RSD)
• Nedelja: 11-18h (350 RSD)
• Godišnja studentska karta: ~8,000 RSD
• Karta za 10 ulazaka: ~2,800 RSD

Napomene: Zimska sezona traje od 1. septembra. Ponekad se termini dele sa vaterpolistima ili sinhronim plivačicama. Svlačionice su zajedničke, bez kabina (kao u kasarni), što nekim korisnicima može biti neprijatno. Stvari se ostavljaju na vešalicama, a po potrebi se može dobiti broj za čuvanje na garderobi.

2. Sportski centar „Tašmajdan“ (Taš)

Tašmajdan je centralno lociran i veoma popularan, nudi i otvorene i zatvorene bazene (zatvoreni je natkriven balonom tokom hladnijih mesecí).

Utisci korisnika: Voda je često toplija nego na Banjici. Leti na otvorenom može biti velika gužva. Zimi, termin pod balonom je veoma prijatan. Međutim, svlačionice su često predmet kritika - male kabine, ponekad nema tople vode za tuširanje, a gužva u njima može biti velika.

Termini i cene (orientacione):

• Radnim danima: 16-18h (300 RSD), Jutarnji termin (pon, sre, pet) je skuplji (400 RSD)
• Vikendom: 9-11h i 14-16h
• Noćno kupanje (bez pon i pet): 21:30-23:30 (250 RSD)
• Godišnja studentska karta: ~12,200 RSD (cena varira)
• Mesecna karta: ~5,000 RSD

Napomene: Tokom leta, zatvoreni bazen zahteva posebnu doplatu. Postoji mogućnost izdavanja Kabezinih kartica za studente (povoljnije, ali sa ograničenim terminima).

3. Sportski centar „Košutnjak“

Košutnjak nudi prelep ambijent u prirodi, sa više bazena različite dubine.

Utisci korisnika: Centar je renoviran, bazeni su sjajni. Zimi, zatvoreni bazen je odličan - čist, topao i uredan. Leti, otvoreni olimpijski bazen je natkriven balonom. Cene su veoma povoljne, posebno za studente. Mana može biti šuma koja okružuje bazene - peskiri lako postanu prljavi od zemlje, a vazduh može biti hladniji.

Termini i cene (orientacione):

• Radnim danima: 7-8h i 12-14h (~200 RSD)
• Vikendom: Termini variraju
• Noćno kupanje: 21-22h (300 RSD) - proveriti radno vreme!
• Studentska mesečna karta: ~1,600 RSD (bez ograničenja broja termina!)
• Redovna mesečna karta: ~2,000 RSD

Napomene: Kapice su obavezne. Na natkrivenom bazenu svlačionice su male i bez kabina za presvlačenje. Postoje zamerke o prljavštini na dnu bazena i nezainteresovanosti spasilaca.

4. SC „11. april“ (Gale Muskatirović)

Renovirani bazen na Dorćolu, smatra se jednim od najlepših i najmodernijih u Beogradu.

Utisci korisnika: "Svetski urađeno". Sve je novo: pločice, kabine, tuševi, WC. Voda je topla i čista. Na ulazu se stvari ostavljaju u garderobi, dobija se broj, što je veoma praktično. Ima terasu za sunčanje. Gužva nije velika osim u popularnim terminima.

Termini i cene (orientacione):

• Radnim danima: 6:30-9:00 (300 RSD), 15:00-18:00 (300 RSD), 22:00-23:30 (300 RSD)
• Vikendom: 13:00-15:00 (300 RSD), 21:00-23:30 (300 RSD)
• Paket od 12 termina za studente: ~1,300 RSD

Napomene: Kapice su zvanično obavezne, ali se ne propisuju striktno. Ima tri bazena (olimpijski, srednji, mali), što rasterećuje gužvu.

5. Olimpijski bazen „Olimp”

Popularan letnji bazen sa noćnim kupanjem.

Utisci korisnika: Leti je uvek krcato, posebno sredom (besplatno za decu sa knjižicama) i vikendom. Noćno kupanje (21-24h, 400 RSD) je atraktivno, ali može biti bučno i prepuno. Voda je topla. Ležaljke se plaćaju dodatno. Neki korisni su se žalili na hladnoću vode u prošlosti.

Termini i cene (orientacione):

• Radnim danima: 10-19h (~250 RSD)
• Noćno kupanje: 21-24h (400 RSD)
• Sezonska karta: ~5,000 RSD
• Porodična sezonska karta: ~6,000 RSD

Higijena i zdravstveni aspekti: Mitovi i činjenice

Ovo je verovatno najsenzibilnija tema kada su u pitanju javni bazeni. Mnogi, posebno žene, izbegavaju ih iz straha od gljivičnih infekcija, bakterija i upala.

Stvarna opasnost

U idealnim uslovima, hlor u vodi bi trebalo da uništi većinu štetnih mikroorganizama. Međutim, glavni izvor zagadjenja su sami kupači. Urin, znoj, kožne čelije i lične nečistoće reaguju sa hlorom, stvarajući hloroamine - hemikalije koje izazivaju karakterističan "miris bazena" i iritiraju oči, kožu i dišne puteve. Upravo ovaj miris je znak da voda nije sasvim sveža, a ne da je prepuna hlora.

Rizik od infekcija postoji, naročito ako imate osetljiv kožu ili slablji imunitet. Gljivične infekcije i upute mokraćne bešike su najčešće. Uredaji za kontrolu kvaliteta vode redovno uzimaju uzorke, a prema nekim izveštajima, voda na gradskim bazenima često ispunjava standarde, za razliku od nekih privatnih koji se manje kontrolišu.

Kako da se zaštitite:

• Obavezno se istuširajte pre i posle ulaska u bazen. Ovo uklanja štetne bakterije sa vaše kože i štiti druge kupače.
• Koristite papuče. Nikada ne hodajte bosonog po svlačionicama i tuševima.
• Koristite kupaći mantil ili suvu odeću dok sedite na ležaljkama.
• Posle kupanja, skinite mokri kupaći kostim što pre. Dugi boravak u mokrom kostimu stvara vlažno okruženje idealno za razvoj gljivica.
• Obrišite se do suva, posebno pažljivo u pregalama.
• Koristite vlastiti, čisti peškir.
• Razmislite o upotrebi vaginalnih gelova za zaštitu nakon kupanja ako ste osetljivi, ali prethodno se konsultujte sa ginekologom.

Važno je napomenuti da su mnogi ljudi redovni posetioci bazena godinama i nikada nisu imali zdravstvenih problema. Higijena u velikoj meri zavisi i od ponašanja svakog pojedinca.

Akvabik i škole plivanja za odrasle

Ako vam se dosadilo od jednostavnog plivanja ili želite da naučite pravilnu tehniku, postoji nekoliko opcija.

Akvabik (Hidrobik): Ove vežbe u vodi su savršene za zatezanje celog tela, poboljšanje cirkulacije i sagorevanje kalorija. Voda ublažava udar, što ga čini idealnim za osobe sa problemima sa zglobovima. Instruktorke poput pomenute Danijele (koja drži časove na Starom DIF-u i Tašu) veoma su hvaljene.

Škole plivanja za odrasle: Ako ne znate da plivate ili želite da usavršite svoje stilove (kraul, leđno, prsno), ovo je odlična opcija. Postoji na SC Vračar, gde se organizuju termini za odrasle (pon, sre, pet u 21h). Većina polaznika već zna da pliva, a fokus je na pravilnoj tehnici i disanju. Nije nikakav blam učiti sa preko 30 godina - grupe su mešovite i veoma podsticajne.

Studentske i omladinske kartice

Za studente postoje povoljnije opcije:

• Kabezina kartica: Omladinska kartica koja se plaća jednom godišnje (oko 2500 RSD) i omogućava besplatan ulaz na 2 termina nedeljno na Banjici i 1 termin na Tašu (uglavnom u jutarnjim satima). Takođe važi i za klizanje i druge aktivnosti.
• Studentske godišnje karte: Pojedinačni sportski centri izdaju svoje studentske karte. Na Banjici je oko 8000 RSD godišnje, na Tašu oko 12,200 RSD, a na Košutnjaku je mesečna studentska karta od samo 1600 RSD neverojatno povoljna i bez ograničenja broja dolazaka.
• Termini fakulteta: Pojedini fakulteti imaju zakupĺjene termine na bazenima (npr. ETF na Tašu petkom od 13-14h), gde se studenti drugih fakulteta mogu uklju